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Blog-Beiträge getaggt mit «rauchen»

Fast 4 Monate rauchfrei

19. September 2006 von Michael | Entspannung

Zigarette, nicht mehr rauchenEnde Mai hatte ich unter Rauchfrei davon berichtet, dass ich zum Rauchen aufgehört habe und wie es mir dabei ging.

Nun zum versprochenen Folgebeitrag (Danke ratz für den Reminder).

Ich war bereits wenige Tage, nachdem ich aufhörte, über’m Berg, ich hatte also den inneren Schweinehund vollkommen unter Kontrolle. Das heißt nicht, dass Gedanken an eine Zigarette nicht heute auch noch kommen. Sie kamen immer seltener aber auch heute noch dann und wann. Aber ich gebe diesen Gedanken keine Chance mehr, zu groß sind die Vorteile, Nichtraucher zu sein. Zudem sind diese Gedanken auch nur ein paar Sekunden lange da, höchstens 1-2 Minuten und extrem weit vor der tatsächlichen Vollstreckung entfernt, selbst wenn am Tisch mind. 10 verschiedene Sorten liegen und man sofort zugreifen könnte. Letztendlich hatte ich mir das als Noch-Raucher viel schlimmer vorgestellt, hatte allerdings nicht damit gerechnet, dass auch nach einigen Wochen noch Gedanken kommen.

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Rauchfrei

26. Mai 2006 von Michael | Entspannung

RauchfreiSeit fast 15 Jahren bin ich starker Raucher (ca. 15-40 Zigaretten / Tag) und habe nun am Montag, 22. Mai, um 18:00 Uhr die letzte Zigarette geraucht.

Dies ist mein bisher erster ernsthafter Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören, und ich habe fest vor, das durchzuziehen. Unterstützt wurde das ganze von meiner Firma, die Rauchern die Möglichkeit bot, kostenlos am Seminar Nichtraucher in 5 Stunden teilzunehmen.

Ich besuchte am Montag das Seminar, welches bei uns In-House stattfand. Es wurden in den 5 Stunden diverse Aspekte durchgenommen, wobei das ganze ziemlich locker und witzig rübergebracht wurde. Viele Infos waren mir dabei bereits bekannt, aber die Art, wie die Informationen vermittelt wurden, brachte mich dazu, diese nochmal von Grund auf neu zu betrachten. Ach ja, und jede Stunde gab es eine Rauchpause :-)
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